Behandlingsområder

Forskellen på en psykolog og en psykoterapeut

Når du vælger mellem en psykolog og en psykoterapeut, er det vigtigt at forstå, at begge faggrupper har samme mål: at hjælpe dig med at skabe større mental sundhed og livskvalitet. Men der er forskelle i tilgangen og uddannelsesbaggrunden, som kan være værd at overveje, afhængigt af, hvad du søger. Nedenstående er min personlige holdning, og der er selvfølgelig mange nuancer i debatten.

Psykolog

En psykolog har typisk en akademisk baggrund med en universitetsuddannelse i psykologi. Det betyder, at psykologen har en bred videnskabelig forståelse af psykologi og menneskers adfærd. Mange psykologer arbejder ofte inden for områder som diagnostik af psykiske lidelser og behandlingsforløb baseret på forskningsbaserede metoder. Hvis du eksempelvis har brug for en formel diagnose eller behandling gennem sundhedssystemet, kan en psykolog være et oplagt valg.

Psykoterapeut

Psykoterapeuter kommer ofte fra en mere praktisk orienteret uddannelse, hvor det primære fokus er på at støtte mennesker gennem livets udfordringer ved at arbejde med følelser, relationer og indre processer. Uddannelsen som psykoterapeut er mere fokuseret på at skabe et nærværende, empatisk og tillidsfuldt rum, hvor du som klient kan udforske dine oplevelser og finde din egen vej gennem svære situationer. Der lægges stor vægt på at lære gennem både obligatorisk egenterapi, og gennem praktisk erfaring med arbejdet med med klienter.

Psykoterapi er ofte mindre fokuseret på diagnoser og mere optaget af din personlige udvikling og helhed som menneske. Dette betyder, at nogle mennesker oplever terapien som værende meget personlig, fleksibel og tilpasset deres unikke behov. Psykoterapi er ikke på samme vis fokuseret på symptomer og diagnoser. Det er en proces, hvor du som klient får mulighed for at arbejde dybt med dine følelser, relationer og indre liv. Mange oplever derfor psykoterapi som en rejse mod større selvforståelse og personlig vækst.

Valget er dit

Både psykologer og psykoterapeuter tilbyder værdifuld hjælp, men hvis du søger en terapeut, der arbejder med dig som et helt menneske og skaber et empatisk, trygt og nærværende rum, kan psykoterapi være det rette valg for dig. Det er en dybdegående proces, hvor du ikke kun får redskaber til at håndtere udfordringer, men også kan opnå en større forståelse af dig selv og dine relationer. Mit bedste råd er altid at tage en forsamtale med hvem end du vælger, så du på forhånd har et indtryk af, om I et et godt match som klient og terapeut.

Alle kan få brug for psykoterapi på et eller andet tidspunkt i livet.

Det er vigtigt at huske, at det at søge terapi ikke er noget at skamme sig over. Faktisk viser det styrke at erkende, når man har brug for hjælp, og her står jeg til rådighed med psykoterapi i Jyllinge og Måløv.

Psykoterapi handler om at forstå hvordan hjernen og følelserne er knyttet sammen og påvirker vores adfærd og oplevelser. Formålet med terapien er at opnå en dybere forståelse af ens indre verden og hjælpe med at skabe positive forandringer.

Men er psykoterapi ikke mest for psykiske lidelser?

Selvom psykoterapi ofte bliver sammenkædet med behandling af lidelser som angst, stress eller depression, strækker anvendelsesområdet sig langt ud over det. Terapi er ikke kun for dem, der kæmper med specifikke lidelser, men det kan også være gavnligt for enhver, der ønsker at forbedre deres generelle trivsel og livskvalitet.

Emotionsfokuseret terapi er en form for behandling, der kan adressere en bred vifte af udfordringer og problemer, som vi kan stå over for i vores liv. Det kan være til hjælp i håndteringen af stress, forbedring af forhold til andre mennesker, styrkelse af selvværd og selvtillid samt håndtering af livskriser og meget mere.

Jeg tilbyder terapi i Måløv og Jyllinge, hvor jeg i rolige omgivelser arbejder med klienter på at finde løsninger på deres udfordringer og styrke deres mentale velbefindende.

Nedenfor har jeg beskrevet nogle af de mere kendte problematikker, men husk at Ingen emner er for små, så længe de er vigtige for dig.